2016年 04月 24日
下っ腹をダイエットに必要なこと |
下っ腹の部分を補足するために、どんなことをしたら良いのかと考えるのだが、食事のバランスをちょっとだけでも良いので工夫をしてもいいのかも。調べてみると、酢豚にパイナップルを加えている人もいるそうだ。確かに小学校の時に給食に入っていたのを記憶しているのですが、実際問題として何の意味があったのかはわからなかったんですが、ただ、これは美味しさではなく、ダイエットのことを考えていたそうです。胃腸を常に正常に動かせること、太らない体づくりに必要で、食材で、パイナップル、パパイア、アボカドなどが消化される。酢豚にパイナップルを入れるのは理にかなったアイデアでパイナップルに含まれるたんぱく質、酢豚の消化を助けてくれる。胃液には胃酸と消化酵素が含まれていて、食べ物を消化するに、両方がバランスよく分泌しなくてはいけないと言われています。だけど、ピロリ菌によって胃酸のペーパーが変わり、消化が遅くなり、不快症状を起こしている可能性があり、食事のバランスが悪くなることで、調子が悪くなったりする。なので乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌のなどを食べてもいいとされています。ダイエット効果も悪と言われ、腸内のデブ菌を減らす効果もあるとのことなので、うまく利用しておくことが重要になるわけなんです円。
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by yuizsy
| 2016-04-24 14:13